ببساطة الفطائر اليقطين
ببساطة الفطائر اليقطين هو نباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 144 سعرة حرارية. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. إذا كان لديك قرفة مطحونة وبيض ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. حاول ببساطة فطائر الشوفان وكومبوت التوت, فطائر اليقطين مع زبدة اليقطين القيقب، و الفطائر دوامة اليقطين مع تتصدر زبدة اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
ينخل الدقيق والسكر والبيكنج بودر والقرفة وجوزة الطيب معا في وعاء.
اخفقي الحليب واليقطين والبيض والزيت معا في وعاء.
يسكب خليط الحليب في خليط الدقيق ويقلب حتى يبلل. سيكون الخليط متكتلا قليلا.
سخني صينية خفيفة الزيت على نار متوسطة إلى عالية إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). أسقط الخليط بملعقة كبيرة على الشواية واطهيه حتى تتشكل الفقاعات وتجف الحواف ، من 1 إلى 3 دقائق. الوجه ويطهى حتى احمر على الجانب الآخر ، حوالي 1 دقيقة أكثر. كرر مع الخليط المتبقي.