بانيتون الساحات خلع الملابس
إذا 41 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون مربعات خلع الملابس بانيتون هائلة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 48 حصص مع 183 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وزيت الزيتون وكراث الموز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 10%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول مربعات صلصة خبز الذرة الجنوبية, بانيتون، و بانيتون لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الكراث وقلصه إلى النصف (أو قشر البصل وربعه) وربع التفاح ولبه ، وقطع البانسيتا (أو لحم الخنزير المقدد) تقريبا. إسقاط الكراث أو البصل وقطع التفاح في وعاء من الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع سيقان الكرفس ، قطعت في نصف ، وأوراق حكيم ، وعملية في انفجار قصير لبدء تقطيع ، قبل إضافة بانسيتا قطع تقريبا (أو لحم الخنزير المقدد) ، ثم مداهمات بأقصى سرعة حتى المفروم ناعما. لا تقلق بشأن بلل الخليط ؛ الهريسة هي ما أتوقعه. يمكنك تقطيع كل شيء يدويا؛ في هذه الحالة ، لا تتوقع الحصول على كل شيء كما هو الحال في المعالج. كل شيء مباح.
سخني الزيت بنكهة الثوم في مقلاة واسعة وثقيلة واقلي هذا الخليط مع التحريك بين الحين والآخر لمدة 10-15 دقيقة حتى الخضار وآخرون. خففت.
إزالة الخليط المقلي إلى وعاء كبير ، تنهار في الكستناء ، صر في قشر الليمون والضغط في عصير ، ثم المسيل للدموع وتنهار في بانيتون ، و—أنا استخدم يدي لهذا—الجمع بين كل شيء في عجينة حبار ، عطرة. (إذا كنت ترغب بجعل هذا مقدما ، وترك الأمر لتبرد في هذه المرحلة ، ثم تغطية ونقل إلى الثلاجة حيث يمكن الوقوف لمدة تصل إلى 2 أيام.)
عندما تكون مستعدا لطهي هذا ، سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت واترك الصلصة تصل إلى درجة حرارة الغرفة. كشف وعاء, فاز البيض ومزجها في, ثم نشر الخليط في وعاء احباط أو طبق الفرن مدهون بخفة, وتخبز ل 25-30 الدقائق, حتى حواف البني والبدء في الخروج من المقلاة أو طبق واختبار كعكة يخرج نظيفة.
بالنسبة للمقبلات ، اتركي المقلاة تبرد لمدة 30 دقيقة ثم قطعيها إلى 48 مربعا صغيرا بحجم اللدغة-أو إلى 24 قطعة أكبر لمرافقة اللحم المشوي ، إذا كنت تفضلين ذلك.
أعيد طبعه بإذن من نايجيليسيما من قبل نايجيلا لوسون ، Cl 2013 كلاركسون بوتيرنيجيلا لوسون هو المؤلف الأكثر مبيعا من ثمانية كتب ، بما في ذلك نايجيلا كيتشن ، نايجيلا إكسبريس ، ونايجيلا بايتس ، والتي جنبا إلى جنب مع البرامج التلفزيونية لها على شبكة الغذاء ولها تطبيقات اي فون جعلت لها اسما مألوفا في جميع أنحاء العالم. وهي أيضا مساهم في رفيق أكسفورد للأدب الإيطالي. تعيش نيجيلا في لندن مع عائلتها.