وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة76
أطباق خالية من الغلوتينأطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطباق المكسيكية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
سلطة فاهيتا الدجاج
بوريتو براون-باغ
صلصة الطماطم والباذنجان
فاهيتا لحم البقر اللذيذة
كيساديا الروبيان المشوي
برجر سيميتا المكسيكي
سلطة تاكو مع لمسة مميزة
سمك السالسا
شوربة تاكو الديك الرومي السهلة
دجاج مكسيكي وخضروات مخبوزة
وصفات ذات صلة
طماطم بارميزان مشوية
حساء الفاصوليا والكرنب والبيض
برجر كرانبرجر مع بطاطا حلوة مقلية
بيض فلورنتين
مجلة

بانوشوس (توستاداس مليئة بالفاصوليا السوداء)

بانوشوس (توستاداس مليئة بالفاصوليا السوداء)
وصفة بانوشوس (توستاداس مليئة بالفاصوليا السوداء) جاهزة في حوالي 2 ساعة و 30 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام المكسيكي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 111 جرام بروتين, 81 جرام دهون، وما مجموعه 2194 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.06 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط معجون أشيوت والخل المقطر والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول البيض والفاصوليا السوداء توستاداس, الفاصوليا السوداء والأفوكادو وتوستاداس البيض، و توستاداس الفاصوليا السوداء الناعمة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الشواية إلى متوسطة (350 إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
2
مع ترك منطقة خالية من الفحم أو إيقاف تشغيل موقد الغاز لعمل منطقة حرارة غير مباشرة. في وعاء متوسط الحجم ، يمزج الخل ، الأشيوت ، الزيت والملح ؛ يضاف الدجاج ويوجه إلى الغلاف جيدا. يشوى على نار غير مباشرة مع غطاء لأسفل ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى ينضج الدجاج بالكامل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أناتوأناتو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
السماح لتبرد ، ثم أجاد اللحوم من العظام. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
في هذه الأثناء ، اصنع البانوشوس: الفاصوليا النقية وسائلها في محضر الطعام ، مع إضافة الماء إذا لزم الأمر حتى تكون كريمية للغاية. في مقلاة متوسطة ، يطهى البصل بالزيت على نار متوسطة حتى يصبح ذهبيا ، 5 دقائق. ضجة في الفاصوليا ويطهى حتى فقاعات ، 1-2 دقائق. توضع جانبا ، مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
يمزج الماسا والملح في وعاء ، ويضاف القليل من الماء (أو الدقيق) إذا لزم الأمر ، لذا فإن الماسا مرنة ولكنها ليست لزجة. تقسم إلى 15 كرة متساوية ، وتوضع على صينية خبز ، وتغطى بغلاف بلاستيكي.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
سخني صينية أو مقلاة متوسطة الحجم ، ويفضل أن تكون من الحديد الزهر ، على نار متوسطة حتى تسخن. العمل مع 1 ماسا الكرة في وقت واحد ، خط الصحافة التورتيا مع قطعة ثقيلة من البلاستيك (كيس الفريزر قطع في نصف يعمل بشكل جيد). مركز ماسا الكرة على رأس وتغطي مع قطعة أخرى من البلاستيك. اضغط التورتيا إلى 4 إلى 5 بوصة. واسعة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
7
قشر البلاستيك من التورتيا (إذا العصي التورتيا ، والغبار مع القليل من الدقيق و ريرول) ووضع التورتيا على صينية ساخنة. عندما السفلي لم يعد العصي وهو الأرقط طفيفة, حول 1 دقيقة, الوجه ويطهى 1 دقيقة على الجانب الآخر. الوجه مرة أخرى ومع منشفة مطبخ نظيفة مطوية ، اضغط بقوة التورتيا في جميع أنحاء (وهذا يساعد على نفخة). اطبخي حتى ينتفخ ويصبح الجانب السفلي ذهبيا فاتحا ، من 15 إلى 30 ثانية أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
8
انقل التورتيا إلى سطح العمل.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
9
شق التورتيا الساخنة بعناية 1/2 في. من الحافة لجعل فتحة حوالي 2 في. طويل. بدون تمزيق التورتيا ، حرك ملعقة معدنية صغيرة بالداخل لإنشاء جيب.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
10
السماح لتبرد. كرر الخطوات 4 و 5 و 6 لكل تورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
11
افتح جيب التورتيا المبردة بإصبعك ، واضغط برفق لتثبيته مفتوحا ، وقم بتلطيخ ملعقة مستديرة من الفاصوليا بالداخل. بات أعلى التورتيا بأصابعك لنشر الفاصوليا. املأ كل بانوتشو بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
12
جعل الطبقة: في وعاء ، والجمع بين 1/4 كوب ماء والخل والملح والبصل. البرد حتى تستخدم. شريحة رقيقة الخس وقطع 15 شرائح رقيقة كل من الطماطم والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
13
سخن الفرن إلى 250 ووضع ورقة الخبز انعقدت في الداخل.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
14
سخني مقلاة كبيرة ، ويفضل أن يكون من الحديد الزهر ، على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
15
أضف 2 ملعقة كبيرة. النفط وطبقة واحدة من بانوشوس. يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، مع التقليب مرة واحدة ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
16
نقل البانوشوس إلى المقلاة في الفرن. كرر لطهي البانوش المتبقية ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
17
يصفى البصل ويجمع البانوشوس: يوضع على طبق ويضاف إليه الخس والدجاج والبصل والطماطم والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
حفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًاحفنة من الزيتون الأخضر أو الأسود منزوع النوى، من نوعية جيدة، مفروم خشنًا
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
18
يقدم الصلصة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
19
* البحث عن مسكي جذاب ، عجينة أشيوت المحمر ، الأرض من بذور أناتو ، في محلات البقالة لاتيني. أو ، بدلا من إعداد ماسا ، بديلا 2 كوب ماسا هارينا جنبا إلى جنب مع 1 1/3 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
معجون أناتومعجون أناتو
بذور أناتوبذور أناتو
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون

المكونات

4قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون أشيوتمعجون أشيوت1صغيرشركة ناضجة الأفوكادوشركة ناضجة الأفوكادو425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن الفاصوليا السوداء ، استنزفت ، مع السائل محفوظةيمكن الفاصوليا السوداء ، استنزفت ، مع السائل محفوظة2الروبيان والأوردةالدجاجالدجاج454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونصف صدر دجاج بقشرة العظامنصف صدر دجاج بقشرة العظام2الروبيان والأوردةصلصة هابانيرو (أو مشتراة من المتجر)صلصة هابانيرو (أو مشتراة من المتجر)0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2الأوراقأوراق الخس الخضراءأوراق الخس الخضراء567عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/3 كوب أعد ماسا لالرقاق * (وليس ماسا للتاماليس)1/3 كوب أعد ماسا لالرقاق * (وليس ماسا للتاماليس)1طماطم البرقوقطماطم البرقوق11 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة إلى حلقاتالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة إلى حلقات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنحول الزيت النباتيحول الزيت النباتي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم2الروبيان والأوردةبانوشوسبانوشوس2الروبيان والأوردةالطبقة والتجمعالطبقة والتجمع

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. قد تتمكن من محاولة ستولتز العضوية بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.
طماطم بارميزان مشوية
حساء الفاصوليا والكرنب والبيض
برجر كرانبرجر مع بطاطا حلوة مقلية
بيض فلورنتين
طماطم مشوية مع صلصة الشبت
بيتزا برانش
بيتزا برانش
كوزمو الرمان
فطيرة التفاح بالكراميل المثالية
كوخ التوت البري بالكريمة الحامضة