بان باغنات مع الفجل والتونة

بان باغنات مع الفجل والتونان هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 252 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم الناضجة الكرمة ، باتارد واسعة بما يكفي لاحتواء هذه الفوضى ، أفضل زيت الزيتون الخاص بك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بان باغنات, التونة بان باغنات، و راشيل التونة بان باغنات.