باغنا كودا بروشيتا
باغنا كودا بروشيتا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 38 سنتا لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وهو غير مكلفة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والملح والكوسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي باغنا كودا, باغنا كودا، و باغنا كودا.
تعليمات
رتب شرائح الرغيف الفرنسي في طبقة متساوية على صينية خبز. شواء 1 دقيقة أو حتى المحمص. تبرد تماما على ورقة الخبز.
قطعي الكوسة بالطول إلى 3 قطع متساوية. رتب قطع الكوسة وأرباع الفلفل الحلو, جانب الجلد لأسفل, في طبقة واحدة على رف الشواء أو مقلاة الشواء المغلفة برذاذ الطهي, وشوي 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا خفيفا ونضجا. يقطع الكوسة والفلفل ؛ يغطى ويدفئ.
يمزج العصير والملح والثوم والأنشوجة في محضر طعام صغير ؛ معالجة 30 ثانية أو حتى يشكل الخليط عجينة.
إضافة النفط ؛ نبض 10 مرات أو حتى مجتمعة. ملعقة خليط في قدر صغير; جلب لينضج على نار متوسطة عالية.
يرفع عن النار; ضجة في البقدونس.
ضع 2 شرائح من الرغيف الفرنسي على كل طبق من 12 طبق.
رذاذ كل شريحة مع حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من خليط النفط ، وأعلى مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الخضروات.