باستا دجاج بارميزان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب باستان دجاج البارميزان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 40 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. مزيج من صدور الدجاج وفتات الخبز وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول باستا دجاج البارميزان, باستا دجاج بارميزان، و دجاج بارميزان و باستا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
اغمس الدجاج في بياض البيض ، ثم في فتات الخبز ، وانتقل إلى تغطية جانبي كل صدر بالتساوي.
ضعه في مقلاة مقاس 13 * 9 بوصة مع رش رذاذ الطهي.
خبز 20 إلى 25 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت). أعلى مع 2 كوب صلصة والجبن والزعتر.
خبز 5 دقائق. أو حتى تذوب جبن الموزاريلا. في هذه الأثناء ، سخني الصلصة المتبقية.
إرم السباغيتي مع صلصة; مكان على طبق من ذهب. أعلى مع الدجاج.