باستا بونزا

وصفة المعكرونة بونزا يمكن أن يتم في حوالي 55 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 6. ل $2.43 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 16 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 444 سعرة حرارية. لقد صنع 27 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. هذه الوصفة من الطعامشبكة تتطلب زيت الزيتون والطماطم العنب ، نبات الكبر ، والبقدونس ورقة مسطحة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 64%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل معكرونة الحمية الحلزونية الخاصة بي: الدجاج المخبوز ومعكرونة الكالي كوسة, باستا الشوكولاتة مع صلصة كريمة جورجونزولا و 10 أطباق معكرونة رومانسية، و العشاء الليلة: باستان ألا بورينا (باستا مع صلصة ريفية).