صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

باستا بريمافيرا

باستا بريمافيرا
قد تكون معكرونة بريمافيرا هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 14 جرامًا من البروتين ، و3 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 268 سعرة حرارية . مقابل 2.44 دولار لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 6 أشخاص. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك القرع الصيفي، والريحان، والجزر، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 90% . هذه النتيجة ممتازة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل باستا بريمافيرا ، ومعكرونة بريمافيرا ، ومعكرونة بريمافيرا .

تعليمات

1
اطبخي المعكرونة حسب توجيهات العبوة. في هذه الأثناء، في مقلاة غير لاصقة مطلية برذاذ الطبخ، اخلطي الجزر والبصل والفلفل والكوسا والقرع الصيفي والبروكلي. يغطى ويطهى على نار متوسطة إلى منخفضة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
الاسكواش الصيفالاسكواش الصيف
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
أضف الهليون والفطر. طهي لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
3
في وعاء، اخلطي الدقيق والماء حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المكونات سوف تحتاج
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
أضف المرق. جلب ليغلي. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقتين أو حتى يصبح سميكًا قليلاً.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري
5
أضف النبيذ أو المرق والملح. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
صب فوق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
7
صفي المعكرونة وأضيفيها إلى خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
8
أضف الريحان. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
9
يرش مع جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم

المكونات

454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوthin fresh asparagus, cut into 3-inch piecesthin fresh asparagus, cut into 3-inch pieces91عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوب السكرب السكر1( باذنجان)الجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة2قطع حلوى التوفي من هيث بارحبيبات مرق الدجاجحبيبات مرق الدجاج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاجالنبيذ الأبيض أو مرق الدجاج42عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلودقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض59عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوريحان طازج مفروم أو 4 ملاعق صغيرة ريحان مجففريحان طازج مفروم أو 4 ملاعق صغيرة ريحان مجفف227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفطر الطازج ، شرائحالفطر الطازج ، شرائح227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولينجويني غير مطبوخلينجويني غير مطبوخ80عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبصل المفرومالبصل المفروم62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنجبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور75عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الأحمر الحلوالفلفل الأحمر الحلو0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد1( باذنجان)الاسكواش الصيف الأصفر ، شرائح رقيقةالاسكواش الصيف الأصفر ، شرائح رقيقة75عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفلفل الأصفر الحلوالفلفل الأصفر الحلو1( باذنجان)كوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةكوسة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة