صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

باستا بريمافيرا

باستا بريمافيرا
وصفة المعكرونة بريمافيرا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 40 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.08 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 9 غرام من البروتين، و 16 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح والفلفل والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لقد صنع 7 أشخاص هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل باستا بريمافيرا, باستا بريمافيرا، و باستا بريمافيرا.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
1
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف الجزر ويطهى لمدة 1 دقيقة. ثم يضاف البروكلي ؛ يطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3
إضافة الفلفل الأحمر; طبخ 1 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
4
أخرجي الخضار من المقلاة واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
إلى المقلاة ، أضيفي الزبدة و 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي ؛ اتركيه يسخن.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
يضاف الفطر والكوسا والقرع ويطهى حتى يبدأ في التليين ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
سكين حادهسكين حاده
7
أخرجي الخضار من المقلاة وأضيفيها إلى الخضار الأخرى. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
1
إضافة الثوم والبصل إلى المقلاة ، ويطهى حتى تبدأ لتحويل شفافة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
المقبل ، صب في مرق الدجاج والنبيذ ؛ ضجة ، كشط الجزء السفلي من المقلاة لتخفيف جميع بت لذيذ. يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق ، حتى ينخفض بمقدار النصف تقريبا. أضيفي الكريمة والبارميزان واتركي الجبن يذوب.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4
أضيفي الخضار المطبوخة إلى الصلصة مع البازلاء والريحان ؛ يقلب حتى يمتزج. إذا كانت الصلصة تحتاج إلى سائل أكثر قليلا ، فقم برش كمية صغيرة من المرق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
5
ضعي المعكرونة المطبوخة في وعاء تقديم كبير واسكبي جميع محتويات المقلاة فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
يرش الريحان الإضافي ويقدم مع جبن البارميزان الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع بروكلي صغيرة الحجمقطع بروكلي صغيرة الحجم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة2لارجيسالجزر ، مقشرة ومقطعة قطرياالجزر ، مقشرة ومقطعة قطريا1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةمرق الدجاج ، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المعكرونة (فيتوتشيني) ، المطبوخة وفقا لتوجيهات الحزمةالمعكرونة (فيتوتشيني) ، المطبوخة وفقا لتوجيهات الحزمة12أوراق ريحان طازجة ، مفرومة ، بالإضافة إلى المزيد للتقديمأوراق ريحان طازجة ، مفرومة ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم4القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكريم ثقيل أو نصف ونصفكريم ثقيل أو نصف ونصف33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1لارجيسالبصل ، مكعباتالبصل ، مكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور ، بالإضافة إلى المزيد للتقديمجبن البارميزان المبشور ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء المجمدةالبازلاء المجمدة1فلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى شرائحفلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى شرائح8الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج1( باذنجان)الاسكواش الصيف ، شرائح قطرياالاسكواش الصيف ، شرائح قطريا1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفطر الأبيض ، وغسلها وشرائحالفطر الأبيض ، وغسلها وشرائح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض (انظر ملاحظة كوك)النبيذ الأبيض (انظر ملاحظة كوك)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةكوسة ، مقطعة قطرياكوسة ، مقطعة قطريا