باستا القمح الكامل مع الحمص: لانجانيلي كون سيسي

إذا كان لديك تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق للإنفاق في المطبخ ، معكرونة القمح الكامل مع الحمص: قد يكون لانجانيلي كون سيسي رائعا خال من الألبان والبيض النباتي وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الحمص والكرفس والبيض وزيت الزيتون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل باستان سيسي كون فونجول, باستان إي سيسي (باستا بالحمص)، و باستان إي سيسي (باستان وحمص).