صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

باستا الدجاج الأسود

باستا الدجاج الأسود
قد تكون معكرونة الدجاج السوداء هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 41 جرام دهون، وما مجموعه 694 سعرة حرارية. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 154 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. إذا كان لديك كريمة ثقيلة وثوم وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول باستا الدجاج الأسود مع صلصة ألفريدو, شركة المعكرونة الصقلية الأصلية. ينجويني مع الروبيان الأسود أو الدجاج، و باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع السبانخ والدجاج الأسود لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت للتوابل السوداء ، اخلطي جميع المكونات الجافة في وعاء متوسط الحجم واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
اسوداد التوابلاسوداد التوابل
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
سخني مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار عالية أو حتى تسخن ، حوالي 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الكانولا. عندما يكون الزيت ساخنا جدا ، اغمس الدجاج في الزبدة المذابة ؛ ثم غلفه جيدا في فرك اسوداد.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح لونه أسود على كل جانب ، حوالي 1-2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
انقلي الدجاج إلى صينية مدهونة قليلا. يطهى في الفرن حتى تصل درجة حرارة الدجاج الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت وتصبح العصائر صافية.أثناء وجود الدجاج في الفرن ، اغلي قدرا كبيرا من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
يضاف البروكلي ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح وطريا ، لمدة 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
7
ترفع مع مصفاة إلى وعاء آخر ، وتتبل بالملح والفلفل ، وتوضع جانبا. أعد الماء ليغلي واطهي النودلز إلى ال دينت وفقا لتوجيهات العبوة ، حوالي 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
8
استنزاف ولكن لا rinse.To اصنعي الصلصة ، في قدر ثقيل ، اخفقي الكريمة والحليب وصفار البيض معا.
المكونات سوف تحتاج
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري1 إلى 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون، اختياري
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
9
أضيفي فصوص الثوم واتركيها على نار هادئة مع التحريك باستمرار على نار متوسطة إلى منخفضة إلى متوسطة. طهي حتى صلصة سميكة قليلا ، ومشاهدة بعناية لعدم طهي البيض. أطفئي النار وقلبي البارميزان المبشور. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
10
يمزج النودلز والبروكلي وصلصة الكريمة. يتبل الطبق بالملح والفلفل حسب الرغبة. شريحة رقيقة الدجاج على التحيز ومكان فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
صلصة الكريمةصلصة الكريمة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
11
يزين بالطماطم المقطعة وفتات الخبز وجبن البارميزان الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
12
قدميها على الفور.

المكونات

2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.باستا انجيل هيرباستا انجيل هير2قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بروكلي ، سيقان خشبية تمت إزالتها وتقسيمها إلى زهيراتبروكلي ، سيقان خشبية تمت إزالتها وتقسيمها إلى زهيرات33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف ، أو أكثر حسب الرغبةفلفل حريف ، أو أكثر حسب الرغبة3فصوص كبيرةالثوم ، حطمالثوم ، حطم1أوريو محشو مزدوجشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)2قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها2قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة البارميزان المبشور الطازجمعبأة البارميزان المبشور الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحليب (2 ٪ أو كامل)الحليب (2 ٪ أو كامل)