باستا البحر الأبيض المتوسط مع الكوسة

قد تكون معكرونة البحر الأبيض المتوسط مع الكوسة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 13. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على الكوسة والطماطم المعلبة ومعكرونة زيتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 67%، هذا الطبق صلب. حاول كوسة البحر الأبيض المتوسط المعكرونة المعكرونة, باستا كوسة البحر الأبيض المتوسط بالليمون والريحان، و قوارب كوسة البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.