باستا البحر الأبيض المتوسط السريعة

قد تكون المعكرونة المتوسطية السريعة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 180 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز والأوريجانو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي بيتزا البحر الأبيض المتوسط السريعة, خبز الزيتون البحر الأبيض المتوسط السريع، و مقبلات سريعة: فطر البحر الأبيض المتوسط المحشو.