باس مشوي مع صلصة فيرج
باس المشوي مع صلصة فيرج هو الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. ل 3 3.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 72 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مزيج من الزبدة وأوراق الريحان الممزقة والثوم المعمر وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي سمك النهاش الأحمر المسلوق مع صلصة البابايان والمانجو فيرج, باس البحر المشوي مع صلصة الفلفل الحار التايلاندية، و باس البحر المشوي مع صلصة ميسو الخردل.
تعليمات
خط عموم شواء مع احباط وفرشاة بخفة مع الزبدة.
فرشاة السمك على كلا الجانبين مع الزبدة والموسم.
وضع على احباط ، الجلد-الجانب حتى.
نضع الطماطم والكراث في مقلاة مع نبات الكبر وعصير الليمون والزيت ونتبل.
شواء باس لمدة 5-7 دقائق تحت شواء ساخن حتى ينضج فقط والجلد هو بداية البني. في هذه الأثناء ، قم بتسخين الصلصة لمدة 2 دقيقة ، ثم قلب بعض أوراق الريحان الممزقة. ارفع الجهير على أطباق دافئة باستخدام شريحة سمك وملعقة الصلصة حولها.
قدميها مع البطاطس الجديدة المطهوة على البخار أو البطاطس المخبوزة الصغيرة ، وأضيفي الريحان والثوم المعمر المتبقي.