باس البحر المشوي المتبل بالليمون
يتطلب باس البحر المشوي المتبل بالليمون تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 2.06 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 144 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الكزبرة وعصير الليمون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 62%. وصفات مماثلة تشمل سلمون مشوي متبل بالليمون, شرائح لحم الخنزير المشوي المتبل بالليمون شيبوتل، و صدور دجاج مشوية متبلة بالليمون الحار.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في كيس من البلاستيك الرمز البريدي أعلى الثقيلة ؛ إضافة شرائح السمك. ختم حقيبة بشكل آمن ، ويهز بلطف لشرائح معطف. نقع في الثلاجة 30 دقيقة.
معطف رف شواء مع رذاذ الطبخ ؛ مكان على شواء على الفحم الساخن (400 إلى 500).
إزالة الأسماك من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
ضع شرائح السمك على الرف ؛ اشوي ، مغطى ، من 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
ضعي التتبيلة المحجوزة في قدر صغير واتركيها حتى الغليان ؛ يرفع عن النار. للتقديم ، ملعقة ماء مالح ساخن على السمك.