باس البحر المحمص مع صلصة الكبر

قد يكون باس البحر المحمص مع صلصة الكبر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.0 دولارات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من الأنشوجة ، فص الثوم ، شرائح باس البحر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل باس البحر مع صلصة الحمضيات والزيتون والكبر, سوت أوفيد باس مخطط مع صلصة الليمون الكبر، و سمك السلمون المشوي مع صلصة الزبادي الكبر.