بازلاء مقلية مع سلطة الريكوتا والنعناع

قد تكون البازلاء المفاجئة مع سلطة الريكوتا والنعناع مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 88 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والنعناع وقشرة الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول البازلاء مع النعناع وسلطة الريكوتا, المعكرونة مع البيستو بالنعناع والبازلاء وسلطة الريكوتا، و خضار مشكل مع الزيتون وسلطة الريكوتا لوصفات مماثلة.