صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

بارميجيانو وعشب صدور الدجاج المناقصات

بارميجيانو وعشب صدور الدجاج المناقصات
بارميجيانو وعشب الدجاج المناقصات الثدي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 59 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 671 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل وأوراق البقدونس ذات الأوراق المسطحة ورقائق الفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 71%. حاول بارميجيانو وعشب صدور الدجاج المناقصات, بارميجيانو وعشب صدور الدجاج المناقصات، و صدر دجاج بارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضع ورقة بسكويت غير لاصقة في الفرن باستخدام بطانة من رقائق القصدير.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
سخني الزيت 1/2 بوصة في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة على نار متوسطة إلى متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يتبل الدجاج بالملح والفلفل. اغسل يديك.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5
ضع الدقيق في طبق ضحل. يخفق البيض بالماء في طبق ثان بجانب الدقيق. في طبق ثالث ، اخلطي مكونات الخبز. يغطى الدجاج بالدقيق ثم البيض ثم خليط الخبز والجبن. للحفاظ على نظافة يديك ، اطلب قفازات بلاستيكية من منضدة الجزار. لتسهيل التنظيف ، حاول استخدام علب فطيرة القصدير التي تستخدم لمرة واحدة لفتات الدقيق والبيض والخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
6
يطهى الدجاج حتى يصبح ذهبيا عميقا على كل جانب ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
نقل إلى ورقة الكعكة في فرن محمى على حرارة والاجهاز لآخر 5 دقائق وقت الطهي. طهي الدجاج 5 أو 6 مناقصات في وقت واحد في طبقة واحدة ، إضافة زيت إضافي إذا لزم الأمر. إذا كان الدجاج يبدأ في البني بسرعة كبيرة جدا انخفاض الحرارة قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قدمي الدجاج ساخنا أو باردا مع السلطة الخضراء أو كاملة مثل بارميجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
9
2 ملعقة طعام زيت زيتون بكر ممتاز
المكونات سوف تحتاج
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)
10
1 بصلة بيضاء صغيرة مفرومة ناعما
المكونات سوف تحتاج
البصل الأبيضالبصل الأبيض
11
3 فصوص ثوم مفروم
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
12
1 (14 اوقية (الاونصة) يمكن مكتنزة نمط الطماطم المسحوقة
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
13
1 (28 أونصة) يمكن سحق الطماطم
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
14
1 كوب مرق دجاج أو مرقة
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
15
حفنة من أوراق الريحان الطازجة ، ممزقة إلى قطع صغيرة
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
16
ملح خشن
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
17
1 1/2 كوب بروفولون تمزيقه
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
18
1/2 كوب بارميجيانو ريجيانو المبشور
المكونات سوف تحتاج
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
19
1 رطل معكرونة مطبوخة إلى ال دينت
المكونات سوف تحتاج
السباغيتيالسباغيتي
20
اضبط الماء على الغليان من أجل المعكرونة واستعد وفقا لتوجيهات العبوة الخاصة بـ ال دينت. قبل طلاء الدجاج ، يضاف الزيت والبصل والثوم إلى قدر لطهي نار متوسطة منخفضة. قلبي من حين لآخر لمدة 10 دقائق أثناء العمل على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
21
أضف كل من علب الطماطم وكوب من مرق الدجاج وجلب الصلصة إلى فقاعة. خففي الحرارة على نار هادئة حتى تصبح جاهزة للتقديم. ضجة في الريحان الممزق وصلصة الموسم مع الملح ، لذوقك.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
22
ضعي القليل من الصلصة على مناقصات الدجاج ، ضعي فوقها البروفولون المبشور والبارميجيانو.
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
بروفولونبروفولون
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
23
ضعيها في الفرن أو اللاحم لإذابة الجبن ثم قدميها. تغطى المعكرونة الساخنة المطبوخة قليلا بالصلصة ثم تقدم.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
24
استمتع!