باركر البيت سكرود
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان والكيتون? باركر البيت سكرود يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 4415 سعرة حرارية, 241 جرام بروتين، و 333 جرام دهون كل. ل Serving 33.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 70% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. مزيج من عصير الليمون والملح وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المفرقع هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الصودا المفرقع الهراء كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 68%، وهو أمر جيد. حاول باركر البيت سكرود, باركر البيت رولز، و باركر البيت رولز لوصفات مماثلة.
تعليمات
انقع شرائح السمك في الحليب وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير والملح والفلفل وزيت الزيتون والفلفل الحلو لمدة ساعتين على الأقل (كلما كان ذلك أفضل).سخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
إزالة شرائح من ماء مالح ولفة في فتات التكسير ، وتغطي تماما.
مكان في مقلاة الخبز ،(أنا عادة رش مع رذاذ غير عصا) ورذاذ مع الزبدة المذابة.
صب النبيذ الأبيض في المقلاة ، ولكن ليس مباشرة فوق السمك المطلي.
اخبزيها حتى تصبح قشرية ، حوالي 10-15 دقيقة.إذا لزم الأمر ، ضع المقلاة تحت الدجاج اللاحم لبضع دقائق لإعطاء الجزء العلوي من السمك القليل من اللون.