صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

باذنجان مقلي وجبن موزاريلا مع صلصة مارينارا المحمصة

باذنجان مقلي وجبن موزاريلا مع صلصة مارينارا المحمصة
الباذنجان المقلي وجبن موزاريلا مع صلصة مارينارا غمس المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 560 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. إذا كان لديك زيت وفتات خبز وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة محبوبة من قبل 2498 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بطاطس الباذنجان المخبوزة المقرمشة مع صلصة مارينارا الغمس(أكان باذنجان بارميزان فرايز!), كرات الموزاريلا المقلية مع صلصة كريمة المارينارا، و نودلز سومين مثلج وباذنجان مقلي مع صوص غمس الصويا ميرين.

تعليمات

1
يرش الملح على شرائح الباذنجان ويترك لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
2
اشطف الملح من شرائح الباذنجان واتركها حتى تجف.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
3
شكل السندويشات من 2 شرائح من الباذنجان مع شريحة من جبن موزاريلا وورقة الريحان في الوسط.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
4
نعرات السندويشات الباذنجان في الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
5
اغمسها في البيضة ثم في فتات الخبز لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
مثل M&m'sمثل M&m's
6
تقلى في الزيت حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 2-4 دقائق لكل منهما.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
تقطع إلى أربعة وتقدم مع صلصة الطماطم اللذيذة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا