باذنجان محشي بالفطر
قد يكون الباذنجان المحشو بالفطر هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. إذا كان لديك الرغيف الفرنسي وفطر المحار والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل باذنجان محشي بالفطر, باذنجان محشي بالفطر (باذنجان)، و لحم البقر والديك الرومي والفطر محشوة الباذنجان.
تعليمات
نصف الباذنجان بالطول وقطع اللحم ، وترك قذائف 1/4 بوصة.
قطع اللحم إلى النرد 1/2 بوصة. يملح قشور الباذنجان ويترك لمدة 30 دقيقة. بات قذائف الجافة.
وضعها على ورقة الخبز انعقدت ، وقطع الجانب إلى أسفل.
إضافة 1/4 كوب من الماء ، وتغطي مع احباط ويخبز لمدة 45 دقيقة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
أضف الفطر. يتبل بالملح والفلفل ويغطى ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ؛ نقل إلى وعاء.
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة.
أضف مكعبات الباذنجان. يتبل بالملح والفلفل ، ويغطى ويطهى حتى يصبح طريا ويحمر ، لمدة 3 دقائق ؛ يضاف إلى الفطر.
يضاف الثوم والبصل و 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة. يغطى ويطهى حتى ينضج.
إضافة الكمون و 1 ملعقة كبيرة من الزبدة ويقلب حتى عطرة, 1 دقيقة; إضافة إلى الفطر. ضجة في الخبز المنقوع بالنبيذ والجبن والمرق وتتبل الحشوة بالملح والفلفل.
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 42
تحويل قذائف الباذنجان قطع الجانب صعودا وملء مع حشو الخبز. دوت قمم مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزبدة وتخبز في الثلث العلوي من الفرن لمدة 10 دقيقة.
سخن اللاحم. شواء الباذنجان 4 بوصة من الحرارة حتى احمر, 2 الدقائق. أعلى مع البقدونس وخدمتها.