باجا-ضرب الأسماك
باجا-ضرب الأسماك هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 40 حصص. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. إذا كان لديك بيرة ودقيق معجنات ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. هذه الوصفة من الأكل الجيد لديها 114 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 48 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سندويشات التاكو مع صلصة الباجا, سندويشات التاكو مع صلصة الباجا، و باجا البلطي ضرب البيرة (كبيرة لالتاكو الأسماك) لوصفات مماثلة.
تعليمات
جعل قدما نصيحة: السمك هو أفضل عندما خدم على الفور ، ولكن سوف تبقي ، ملفوفة ، في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 يوم. لإعادة التسخين ، ضعيها على صينية خبز واخبزيها لمدة 20 دقيقة عند درجة حرارة 375 فهرنهايت
خطة وجبة تنشيط لمدة 7 أيام
عندما كنت في حاجة الى القليل من اختيار لي ، تخطي الطاقة السكر لادن...لحم الاثنين: وصفات نباتية صحية يجب أن تجربتتزايد شعبية حركة يوم الاثنين الخالية من اللحوم...وصفات الإفطار معبأة البروتين
إذا كنت تعمل في الصباح ، تزود بالوقود مع واحدة من هذه...وصفات حساء الدجاج سهلة وصفات حساء الدجاج
قليل من الأشياء أكثر إرضاء في ليلة باردة من أ...الأطعمة الجيدة للبشرة: وصفات صحية للبشرة المتوهجة
واقية من الشمس يساعد على الحفاظ على بشرتك صحية وجميلة,...صحي
البطاطا المخبوزة هي المرافقة المثالية لمفضلتك...صانعي الوجبات السريعة الصحية
وصفات العشاء السريعة هذه ألذ, إصدارات صحية من...وصفات سلطة خلع الملابس الصحيةسلطة كبيرة تستحق خلع الملابس كبيرة. لذلك أنشأنا...عشاء صحي 400 سعرة حرارية
هذه العشاء لذيذ ضئيلة أسفل كل ساعة في في فقط 400...وصفات الاسكواش السباغيتي
السباغيتي الاسكواش هو المحتال المعكرونة في نهاية المطاف: وهو...وصفات للأطعمة الغنية بالتوابل التي تعزز التمثيل الغذائي الخاص بك
هي معبأة هذه الوصفات حار مع نكهة والتمثيل الغذائي -...خطة وجبة داش دايت
النظام الغذائي داش (النهج الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) قد...وصفات عشاء منخفضة السعرات الحرارية لمدة 20 دقيقة
مصنوعة وجبات يكنايت سهلة مع هذه 20 دقيقة, منخفض -...أفضل من تناول الطعام في الخارج: 30 دقيقة ، وصفات عشاء منخفضة السعرات الحرارية
في المرة القادمة كنت تفكر في طلب الإخراج, وضع...عشاء صحي لخطة وجبة حمية 1500 سعرة حرارية
عندما تحيط نفسك بالطعام الصحي واللذيذ,...احصل على عشاء نحيف لمساعدتك على إنقاص الوزن
إذا كنت تحاول تقليص حجمها, لدينا العشاء منخفضة السعرات الحرارية ل...فئات الوصفة
الطبق الرئيسي ، الأسماك / المأكولات البحرية
الوقت الإجمالي45 دقيقة أو أقل
اعتبارات الصحة والنظام الغذائي
يخدم اثنين يونيو / يوليو 2005