باتاتاس برافاس (بطاطس إسبانية مقرمشة مع صلصة طماطم حارة)

باتاتاس برافاس (البطاطس الإسبانية المقرمشة مع صلصة الطماطم الحارة)هي وصفة أوروبية تقدم 6. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل blog.fatfreevegan.com. إذا كان لديك أوراق الغار والزيتون والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. حاول البطاطا المشوية مع أيولي الطماطم حار (باتاتاس برافاس), باتاتاس برافاس-بطاطس على الطراز الإسباني الشجاع!، و بطاطس شرسة (باتاتاس برافاس) لوصفات مماثلة.