صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

ايمي بو مان الفاصوليا الخضراء وطبق السجق

ايمي بو مان الفاصوليا الخضراء وطبق السجق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب الفاصوليا الخضراء وطبق النقانق من إيمي. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 329 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والبطاطا والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 211 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السجق الإيطالي والفاصوليا الخضراء, طباعة: مقلاة واحدة البطاطا الحلوة ، سجق الدجاج ، والفاصوليا الخضراء-مطبخ رفيع، و الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا الخضراء في قدر كبيرة مع غطاء أو طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)8 ألواح شوكولاتة بالحليب بدون مكسرات (1.55 أونصة لكل منها)
2
صب الماء فوق الفاصوليا لتغطيتها ؛ ضجة في الملح. يغلى المزيج على نار متوسطة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح الفاصوليا طرية جدا ، من 3 إلى 4 ساعات ؛ أضف الماء طوال وقت الطهي حسب الحاجة للحفاظ على الرطوبة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
يضاف النقانق المدخنة والبطاطس ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح البطاطس طرية جدا وتمتص الفاصوليا والبطاطس النكهة الدخانية للسجق ، حوالي 2 ساعة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
سجق مدخنسجق مدخن
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
إضافات اختياريةإضافات اختيارية