صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

انشقاقات الموز سوتيه

انشقاقات الموز سوتيه
إذا 81 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون انشقاقات الموز المقلية رائعة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 471 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مزيج من آيس كريم نابولي ، طبقة مخفوقة ، صلصة حلوى دافئة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول أفضل من أي وقت مضى الموز انشقاقات, انشقاقات الموز، و انشقاقات الموز النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الفول السوداني في كيس بلاستيكي ، وأغلقه ، واسحقه بمقلاة ثقيلة القاع. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)شرائح لحم الغداء (سلامي، لحم خنزير و/أو ديك رومي)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
3
يضاف الموز ويقلى لمدة 1 دقيقة على كل جانب ، حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4
نقل الموز إلى 4 أطباق الحلوى الضحلة وأعلى مع الآيس كريم ، صلصة حلوى ساخنة دافئة ، تتصدر جلد ، والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي