صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

انشقاقات الموز سوتيه

انشقاقات الموز سوتيه
إذا 81 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد تكون انشقاقات الموز المقلية رائعة خالي من الغلوتين وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 471 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. مزيج من آيس كريم نابولي ، طبقة مخفوقة ، صلصة حلوى دافئة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول أفضل من أي وقت مضى الموز انشقاقات, انشقاقات الموز، و انشقاقات الموز النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الفول السوداني في كيس بلاستيكي ، وأغلقه ، واسحقه بمقلاة ثقيلة القاع. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المقشرالثوم المقشر
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الموز ويقلى لمدة 1 دقيقة على كل جانب ، حتى يصبح لونه ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4
نقل الموز إلى 4 أطباق الحلوى الضحلة وأعلى مع الآيس كريم ، صلصة حلوى ساخنة دافئة ، تتصدر جلد ، والفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
وعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الثوم المقشرالثوم المقشر
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)