انتشلادا الدجاج
الإنتشلادا الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من 3-أقل من الدهون كريم الجبن والفلفل جاك الجبن والدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. حاول إنتشلادا الدجاج (إنتشلادا دي بولو), الانتشلادا دي بولو (الانتشلادا الدجاج)، و الانتشلادا فيرديس كون بافو (الأخضر شيلي تركيا الانتشلادا) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سوت البصل والثوم في الزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يضاف السبانخ والفلفل الأخضر; سوت 1 إلى 2 دقائق أو حتى يذبل السبانخ. ضجة في الدجاج والمكونات 3 المقبل ، ويطهى مع التحريك باستمرار ، 5 دقائق أو حتى تذوب الجبن.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة. ملعقة حول 3/4 كوب خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; نشمر الرقاق.
مكان توالت الرقاق, الجانبين التماس أسفل, في مدهون بخفة 13 - س 9 بوصة طبق الخبز. قم بتغطية التورتيلا بخفة برذاذ الطهي.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. قمة مع صلصة الطماطم.
لجعل المستقبل: إعداد وصفة وفقا لتوجيهات من خلال تغطية الخطوة والبرد بين عشية وضحاها.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 30 دقيقة. كشف والمضي قدما وفقا لتوجيهات في الخطوة