اليقطين شيا هجاء الجرجير

اليقطين شيا هجاء قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 17. حصة واحدة تحتوي على 148 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من أوه انها يضيء لديها 199 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط اليقطين الطازج ، وتوازن الأرض انتشار زبداني نباتي ، والقرنفل الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 14%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الجزر شيا مكتوبة الكعك, [] 5 مكونات مكتوبة وبذور شيا خبز الموز ، نباتي ودية، و متبل اليقطين هجاء الشوفان الخبز السريع لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت.

المعدات التي سوف تستخدمها

الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة

اخفقي بيضة الكتان في وعاء صغير وضعيها aside.In وعاء متوسط الحجم ، والجمع بين المكونات الجافة (هجاء ، ومسحوق الخبز ، وصودا الخبز وملح البحر والقرفة وجوزة الطيب والقرنفل). مجموعة aside.In وعاء مختلف اخلطي الزبدة والسكر والصبار حتى تصبح ناعمة. لقد ذابت الزبدة قليلا في الميكروويف لمدة 15 ثانية أولا حيث أجد أن توازن الأرض أسهل في العمل عند ذوبانه قليلا.أضف الآن اليقطين وبيض الكتان والفانيليا. فاز جيدا.تخلط بعناية في المكونات الجافة مع التأكد من عدم الإفراط في المزيج. يتم تقسيم مكتوبة أسفل بسرعة كبيرة عندما مختلطة ويمكنك في نهاية المطاف مع الخليط صعبة إذا كنت أكثر من مزجها. ولكن الاسترخاء سوف تتحول بغض النظر! سيكون الخليط رطبا ولزجا جدا ، لكن لا تقلق.إسقاط الخليط على ورقة الخبز. أنا الرطب أصابعي لتشكيل قليلا الجرجير. البوب عصا في النهاية إذا كان يفضل أن يكون جرجر الخاص بك على عصا! حصلت على العصي بلدي في السائبة الحظيرة.

المكونات سوف تحتاج

1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة

آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي

علبة واحدة (11.3 أونصة) من رحيق الخوخ

- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة

تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة

شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)

نسبة مئوية من التكيلا البيضاء

مكتوبة

1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

بسكويت أوريو المفروم

بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)

رشي بذور الشيا للحصول على تأثير عصبي ومغذي في عيد الهالوين! يمكنك أيضا الاستمتاع بتزيين وجوه اليقطين الصغيرة عليها (رائعة للأطفال!).

المكونات سوف تحتاج

بذور شيا

تلوين الطعام باللونين الأحمر والأصفر، حسب الرغبة

اخبزيها لمدة 17 دقيقة أو حتى ترتد الجرجير قليلا عند لمسها. تعامل مع الجرجير على عصا بحذر شديد لأنها حساسة. لقد وجدت أنني قمت بتحسين هذا عن طريق صنع جرجير أصغر على عصا-ثم لم تكن ثقيلة!

المعدات التي سوف تستخدمها

سكر أصفر اللون ورشات متنوعة