صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

اليخني الأوكرانية

اليخني الأوكرانية
قد يكون الجولاش الأوكراني وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 567 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي الشرقي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفلفل الحلو والدقيق وصلصة الستيك وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل البرش حساء خضر روسي الأوكرانية, البرش حساء خضر روسي الأوكرانية، و الأوكرانية عيد الميلاد كوتيا.

تعليمات

1
تذوب السمن في قدر كبير على نار متوسطة. يطهى اللحم البقري في السمن الساخن حتى يصبح لونه بنيا تماما ، من 5 إلى 7 دقائق. يقلب البصل والثوم والفلفل الحلو والملح والفلفل في اللحم البقري ؛ يطهى ويقلب 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يسكب الماء وصلصة الستيك في القدر ؛ يقلب حتى يغطى خليط اللحم البقري بالتساوي. يغلى المزيج على نار خفيفة ، ويقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ، ويطهى حتى ينضج اللحم البقري ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
يخفق الدقيق في الماء في وعاء صغير ؛ يقلب مع خليط اللحم البقري. استمر في الغليان حتى تصبح سميكة قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الحساءالحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)