صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة6
مجلة

الوفرة من الفواكه الصيفية (حجم الحشد)

الوفرة من الفواكه الصيفية (حجم الحشد)
الوفرة من الفواكه الصيف (حجم الحشد) قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 124 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 24. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. مزيج من الفاكهة وأوراق النعناع والبطيخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول مينيسترون بحجم الحشد, لكمة التوت (حجم الحشد)، و لحم الخنزير البرتقالي المشوي (حجم الحشد) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع ربع 1 نهاية البطيخ في زاوية ، وذلك باستخدام سكين حاد ، لذلك يتم تشكيل البطيخ المتبقية مثل الوفرة. قم بتغطية الجزء النهائي ووضعه في الثلاجة لاستخدامه حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
2
قطع شريحة رقيقة من أسفل البطيخ لمنعها من البقشيش. يستخرج البطيخ, ترك 1/2-إلى 1 بوصة قذيفة; قطع البطيخ الاحتياطي.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
3
استنزاف قذيفة.
4
قطع حافة نهاية مفتوحة من قذيفة البطيخ في نمط الزخرفية. تغطية وبردت قذيفة البطيخ تصل إلى 24 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
5
املأ قشرة البطيخ بقطع البطيخ (مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم) والفواكه الطازجة الأخرى قبل التقديم مباشرة ، مما يسمح للفاكهة بالتتالي من نهاية القشرة.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
الفاكهةالفاكهة
6
مقبلات بأوراق النعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع

المعدات