الوسابي والثوم المحمص البطاطا المهروسة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس المهروسة بالوسابي والثوم المحمص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 39 جرام دهون، وما مجموعه 486 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والملح موافق للشريعة اليهودية والفلفل الطازج متصدع والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول البطاطس المهروسة بالثوم المحمص, البطاطس المهروسة بالثوم المحمص، و البطاطس المهروسة بالثوم المحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
قم بقص الجزء العلوي من 1/2 بوصة من بصلة الثوم بسكين حاد لفضح بعض نهايات القرنفل.
رشي عليها زيت الزيتون ولفيها بورق الألمنيوم وضعيها على صينية خبز صغيرة. مشوي حتى لمبة لينة وعطرة ، 45 إلى 55 دقيقة. اعصر القرنفل من القشرة واتركه جانبا في وعاء صغير حتى يصبح جاهزا للاستخدام.
ضعي البطاطس في قدر كبير وغطيها بالماء البارد. يغلى المزيج على نار عالية ويترك على نار خفيفة حتى يتم إدخال شوكة في البطاطس بسهولة ، حوالي 20 دقيقة.
في وعاء زجاجي صغير ، اخلطي مسحوق الوسابي مع 1/2 ملعقة صغيرة من الماء للبدء ، مع إضافة أي ماء إضافي بالقطرات حتى يتم تكوين عجينة سميكة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويترك جانبا حتى يزهر لمدة 5 دقائق على الأقل.
صفي الماء من البطاطس وأعيدي البطاطس إلى القدر ، مما يسمح بتبخر الماء الزائد. في قدر صغير أو في الميكروويف ، سخني الزبدة والقشدة الثقيلة.
يضاف الخليط إلى البطاطس ، جنبا إلى جنب مع الوسابي وفصوص الثوم المحمص ، ويهرس حتى يصبح ناعما ورقيقا. ضبط التوابل مع الملح والفلفل إضافية ، إذا لزم الأمر.