الهندباء الخضر مع ركلة

الخضر الهندباء مع ركلة هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 4 حصص. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 146 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي رخيص. إذا كان لديك ملح وفلفل مطحون ورقائق فلفل وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل الخضر الهندباء الدافئة, الزنجبيل الهندباء الخضر، و حساء الضأن مع الخضر الهندباء.