صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة54
مجلة

الهليون والخرشوف والفطر مقلي مع صلصة الطرخون

الهليون والخرشوف والفطر مقلي مع صلصة الطرخون
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون والخرشوف والفطر المقلي مع صلصة الطرخون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 2 2.6 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 374 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 2 لقد حاول الناس وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وزيت الزيتون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 27 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 82%. وصفات مماثلة تشمل الهليون الفطر مقلي, الهليون مع صلصة الطرخون، و الهليون مع صلصة الطرخون.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يضاف الكراث والثوم ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
4
يمزج الزيت والخل والطرخون والملح والفلفل في برطمان زجاجي. ختم جرة ويهز بقوة لخلط الخل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
رقائق التورتيلا بنكهة الليمونرقائق التورتيلا بنكهة الليمون
رفيع-رفيع-
5
قلبي الخضار مع صلصة الخل وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة