الهليون والبازلاء

قد يكون الهليون والبازلاء المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 108 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 80 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون والفلفل والبازلاء ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الهليون سوتيه والبازلاء المفاجئة, سلطة الربيع من الهليون ، سلالم ، البازلاء المفاجئة ، والبازلاء ، مع بيض مسلوق وخل الليمون، و ركل بعض الهليون: جنوكتشي بالزبدة البنية مع الهليون والبازلاء لوصفات مماثلة.