صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الهليون مع غير المرغوب فيه

5
4
3
2
1
الهليون مع غير المرغوب فيه

الهليون مع غير المرغوب فيه

الهليون مع غير المرغوب فيه يتطلب تقريبا 35 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 31 جرام دهون، وما مجموعه 337 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.07 دولار لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، فتات الخبز ، المايونيز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 41%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي تاكو غير المرغوب فيه, الوجبات السريعة المنافق-لا!، و الفخار وعاء تاكو غير المرغوب فيه.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وضع إدراج باخرة في قدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
صب كمية كافية من الماء في القدر للوصول إلى أسفل قاع القدر البخاري مباشرة. جلب الماء ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الهليون والغطاء والبخار حتى ينضج فقط ، من 2 إلى 6 دقائق حسب السماكة.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
5
ضع الهليون في طبق للخبز.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
6
يوزع المايونيز فوق الهليون ويرش بفتات الخبز وجبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
فتات الخبزفتات الخبز
مايونيزمايونيز
الهليونالهليون
انتشارانتشار
7
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى يصبح لون الفتات والجبن بنيا ذهبيا ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا