الهليون مع خل شيري وجبن مانشيجو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون مع خل شيري وجبن مانشيجو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.94 لكل وجبة. هذه الوصفة من بلدي وصفات الكولومبية لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والملح والخل شيري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سلطة مع الهليون الأبيض والخل شيري وزيت الزيتون, الهليون المقلي واللوز المحمص وجبن المانشيجو، و الهليون المشوي والبصل مع الخل البلسمي والجبن الأزرق.
تعليمات
يطهى الهليون في قدر من الماء المغلي المملح حتى يصبح طريا ، حوالي 5 دقائق.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
يضاف خل الشيري والسكر والملح والفلفل ويقلب حوالي 5 minutes.To قدميها ورشي الهليون مع صلصة الخل وغطيها بجبنة المانشيجو المبشورة.