الهليون مع الليمون إرمولي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الهليون بالليمون. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 269 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الليمون وزيت الزيتون وصفار البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي الهليون سبيرز مع الليمون والثوم أيولي, بطاطس الهليون المخبوزة مع عشب الليمون أيولي، و الهليون المحمص والخرشوف الصغير مع أيولي الليمون والأوريجانو.