صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة1
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

الهليون مع الريحان البيستو المايونيز

الهليون مع الريحان البيستو المايونيز
الهليون مع الريحان البيستو المايونيز هو خال من الغلوتين وبدائي هور دوفر. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 52 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك جبن بارميزان ، بيستو ريحان ، تتبيلة السلطة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول لحم العجل والهليون مع مايونيز الريحان, سمك السلمون الهامبرجر مع صلصة كريم الريحان البيستو ، الخرشوف ، والهليون، و مايونيز الريحان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
المفاجئة أو قطع نهايات صعبة من الرماح الهليون. في مقلاة مقاس 12 بوصة ، سخني 1/2 بوصة من الماء (مملح إذا رغبت في ذلك) حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف الهليون قلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يغطى ؛ يترك على نار خفيفة من 2 إلى 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
3
استنزاف. يغرق الهليون في وعاء من الماء المثلج لتبرد. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
وعاءوعاء
4
في وعاء صغير ، اخلطي المكونات المتبقية ، باستثناء أوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يسكب مزيج المايونيز في وعاء تقديم صغير ؛ يزين بأوراق الريحان.
المكونات سوف تحتاج
ريحان طازجريحان طازج
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يقدم مع الهليون المقشر.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون