الهليون المكسيكي المحمص
الهليون المحمص المكسيكي قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 22 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك سبيرز الهليون وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة بطاطس محمصة مكسيكية, قرنبيط مكسيكي مشوي مع بيبيتاس، و محمص المكسيكي شارع الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 425 فهرنهايت ، ضعي مقالي مقاس 15 * 10 * 1 بوصة بورق الألمنيوم. ضع قشر الليمون جانبا.
في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون والزيت و 1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة من مزيج توابل التاكو ؛ توضع جانبا. غسل الهليون ؛ قطع نهايات صعبة حيث سيقان المفاجئة بسهولة. إذا رغبت في ذلك ، قشر ينبع من الرماح.
رذاذ مع خليط النفط ؛ إرم حتى الهليون المغلفة بالتساوي. تقسيم الهليون بين المقالي ، وترتيب في طبقة واحدة.
مشوي مكشوف من 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح الهليون طريا.