الهليون المقلي

يمكن صنع وصفة الهليون المقلي في حوالي 20 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 1 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الجانبي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة الصويا والهليون وقشر الليمون وجبن البارميزان. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا الهليون المقلي, الهليون المقلي، و الهليون المقلي.