الهليون الجوز المقلي

الهليون والجوز المقلي هو طبق جانبي يقدم 6 أشخاص. هل تشاهدين قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو على 103 سعرة حرارية و4 جرام من البروتين و8 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.26 دولارًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home استخدام الهليون والفلفل الحلو والسكر والجوز. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مع نسبة 31%، هذا الطبق ليس رائعًا. وصفات مماثلة هي الدجاج المقلي بالعسل والجوز، والدجاج المقلي بالعسل والجوز، والدجاج المقلي بالليمون والكاجو.