الهلبوت ويفر

الهلبوت ويفر يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 57 جرام بروتين, 63 جرام دهون، وما مجموعه 808 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.63 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الخردل وجبن الشيدر والمايونيز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. سمك الهلبوت على غرار فاسكو كون البوياس أون السالسا الأخضر (سمك الهلبوت على الطريقة الباسكية مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الأعشاب), الهلبوت، و سمك الهلبوت في كيس الثاني تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.