الهزة المشوية يفرك السمك كله مع الخل الساخن (اسكوفيتش) صلصة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? رعشة مشوية يفرك السمك كله مع الخل الساخن (اسكوفيتش) صلصة يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 312 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل $5.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط سمك النهاش والفلفل المطحون الخشن ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل دجاج مشوي مع هابانيرو بالنعناع, رعشة يفرك الفخذين الدجاج مع صلصة المانجو هابانيرو الساخنة محلية الصنع، و التوابل الإسبانية يفرك ضلع العين مع صلصة ستيك الخل شيري.