الهامور بيكاتا

الهامور بيكاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 287 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 7 دقائق. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. مزيج من عصير الليمون والبقدونس وشرائح الهامور وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الهامور المخبوز مع الفطر البري: الهامور آل فورنو كون فونغي تريفولاتي, دجاج بيكاتا، و الحمص بيكاتا.