صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

النهاش على البخار على الطريقة الآسيوية مع بيبي بوك تشوي

النهاش على البخار على الطريقة الآسيوية مع بيبي بوك تشوي
قد يكون النهاش على البخار على الطريقة الآسيوية مع بيبي بوك تشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وزيت الفول السوداني والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل النهاش الأحمر مع بيبي بوك تشوي, حار على البخار الطفل بوك تشوي، و بيبي بوك تشوي على البخار مع صلصة المحار.

تعليمات

1
معدات خاصة: 2-طبقة الخيزران أو باخرة العادية .
2
في وعاء ضحل يتناسب معه قدر بخاري من الخيزران أو في مقلاة ، أضف الماء واتركه حتى يغلي. يمكنك أيضا استخدام باخرة التقليدية التي لديها 2 طبقات.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
أضف الزنجبيل وأوراق الليمون وقشر الحمضيات والكزبرة والبصل الأخضر والنبيذ الأبيض والهالبينو وزيت الفول السوداني. يتبل جيدا بالملح. يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق حتى تتحد النكهات.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يتبل السمك بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5
ضع الطبقة الأولى من باخرة الخيزران فوق القدر. قم بتبطين القدر البخاري بأوراق الملفوف ، مع التأكد من أن السطح غير مغطى بالكامل حتى يتمكن البخار من المرور.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
ضع السمك ، على جانب الجلد لأعلى ، على أوراق الملفوف. تغطية والبخار لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
7
وضع بوك تشوي على الطبقة الثانية من باخرة الخيزران في 1 طبقة. كشف باخرة ووضع طبقة بوك تشوي على رأس الأسماك. تغطية والبخار لمدة 5 دقائق ، أو حتى يتم طهي السمك فقط من خلال وتشوي بوك هو العطاء ، ولكن لا يزال لديه بعض هشاشة. تحقق من نضج السمك عن طريق إدخال شوكة فيه برفق. إذا انزلقت الشوكة بسهولة ، يتم عمل السمك. إذا كانت الشوكة تقاوم الانزلاق ، فلن يتم ذلك تماما.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
8
إزالة الأسماك وتشوي بوك والدفء أثناء إجراء الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
9
سخني مقلاة مقلي متوسطة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
10
يضاف زيت الفول السوداني والحرارة. عندما يسخن الزيت ، أضيفي الزنجبيل والثوم والهالبينو واقليه حتى يصبح شفافا ، حوالي 3 دقائق. لا تسمح للخضروات بالبني.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
11
إضافة 4 أوقية من السائل تبخير وصلصة الصويا ويغلي لمدة 2 دقيقة. لا تتبل بالملح لأن صلصة الصويا مالحة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
12
يضاف السكر ويغلى لمدة 1 دقيقة ، أو حتى يذوب السكر تماما. خفض الحرارة وخفقت في الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
13
يضاف بياض البصل الأخضر ويحرك ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
14
ضع بعض أرز الياسمين على طبق. قمة مع بوك تشوي على البخار. أعلى بوك تشوي مع النهاش ، الجانب الجلد حتى. تسكب الصلصة فوق السمك.
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمينأرز الياسمين
بوك تشويبوك تشوي
3/4 رطل، عبوة واحدة، من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة للغاية بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة3/4 رطل، عبوة واحدة، من النقانق المقطعة إلى شرائح رفيعة للغاية بزاوية، قم بإزالة أي أغلفة فضفاضة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
15
مقبلات مع الخضر البصل الأخضر والأغصان الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات

6بيبي بوك تشوي ، نصف بالطولبيبي بوك تشوي ، نصف بالطول23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة4الأغصانالكزبرة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيينالكزبرة ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين4الروبيان والأوردةأرز الياسمين المطبوخ ، مرافقةأرز الياسمين المطبوخ ، مرافقة2القرنفلالثوم ، شرائح رقيقةالثوم ، شرائح رقيقة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالزنجبيل المفرومالزنجبيل المفروم3بوصةالزنجبيل ، شرائحالزنجبيل ، شرائح1هالبينو ، شرائح رقيقةهالبينو ، شرائح رقيقة1هالبينو ، مقطعة إلى قطع كبيرةهالبينو ، مقطعة إلى قطع كبيرة1(1 في 3 بوصة) قطعة قشر الليمون(1 في 3 بوصة) قطعة قشر الليمون4أوراق الليمون الكافر ، اختياريأوراق الليمون الكافر ، اختياري1(1 في 3 بوصة) قطعة قشر الجير(1 في 3 بوصة) قطعة قشر الجير4لارجيسأوراق الملفوف ناباأوراق الملفوف نابا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة4الروبيان والأوردةالملحالملح4الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج2البصل الأخضر ، شرائح رقيقة على التحيز ، تبقى الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة على التحيز ، تبقى الأجزاء البيضاء والخضراء منفصلة3البصل الأخضرالبصل الأخضر4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فيليه سمك النهاش الأحمر ، الجلد علىفيليه سمك النهاش الأحمر ، الجلد على591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #42371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو