صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

النقانق والعدس

النقانق والعدس
قد يكون النقانق والعدس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 364 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العدس والكمون المطحون والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول العدس والأرز والسجق, النقانق والعدس مع الشمر، و النقانق والعدس والملفوف الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الماء والعدس والبصل في قدر على نار متوسطة. يغلى المزيج ويطهى لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
البصلالبصل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف النقانق المقطعة ويتبل بالكمون والملح والفلفل. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج العدس ، حوالي 5 إلى 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
العدسالعدس
سجقسجق
الكمونالكمون

المعدات