صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

النعام مع الميناء والجبن الأزرق الصقيل

النعام مع الميناء والجبن الأزرق الصقيل
النعام مع الميناء والجبن الأزرق الصقيل يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف $5.42 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 571 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الزبدة والميناء والفلفل الطازج المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل كريم الجلد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة سهرة واللوز أزمة الحلوى بارفيتس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع السفرجل المسلوق والجبن الأزرق, الجبن الأزرق والجوز ونبيذ بورت P، و شرائح لحم البقر المتن مع تخفيض الميناء والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف النعام واتركها حتى تجف.
2
في مقلاة من 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ، تذوب الزبدة. عندما تكون ساخنة ، أضف النعامة في طبقة واحدة. البني على كل جانب ، والطبخ حتى نادرة أو متوسطة نادرة (الأحمر في الوسط ، وقطع لاختبار) ، 4 إلى 5 دقائق المجموع ، أو لتذوق (النعام جيدا القيام به هو جاف).
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرفع المقلاة عن النار وينقل اللحم بسرعة إلى طبق ويبقيه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الميناء والقشدة والجبن إلى المقلاة ؛ يقلب على نار عالية حتى ينخفض إلى حوالي 1/3 كوب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
ميناءميناء
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
تسكب الصلصة فوق اللحم. يتبل حسب الذوق بالفلفل والملح.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع