صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة17
مجلة

الميكروويف السباغيتي الاسكواش

الميكروويف السباغيتي الاسكواش
الميكروويف السباغيتي الاسكواش قد يكون مجرد مقبلات كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 54 سعرة حرارية. هذه خالية من الغلوتين, منتجات الألبان مجانا, العصر الحجري القديم, ويخدم وصفة نباتية لاكتو البيض 8 والتكاليف 67 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو والكوسا والفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 14 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الميكروويف السباغيتي الاسكواش, الميكروويف معكرونة الاسكواش مع الطماطم والريحان، و الميكروويف السباغيتي الاسكواش: عشاء بسيط أو طبق جانبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بيرس الاسكواش مع شوكة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
2
ضعه على منشفة ورقية في الميكروويف ؛ يطهى على نار عالية لمدة 3-1 / 2 دقيقة لكل رطل أو حتى يصبح القرع طريا.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
اسمحوا الوقوف 5-10 دقائق.
4
قطع في النصف ؛ إزالة البذور واستخلاص اللب. توضع جانبا. في 2-كيو تي. طاجن ، إرم الفلفل الأحمر والبصل والثوم وزيت الزيتون. يغطى المزيج ويوضع في الميكروويف لمدة 1-1 / 4 دقائق أو حتى يصبح طريا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة8 تورتيلا ذرة صفراء (6 بوصات)، دافئة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
يضاف الطماطم والكوسا والفطر والخل والطرخون والملح والفلفل. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 2 دقيقة أو حتى هش العطاء. يقلب مع الاسكواش ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة3/4 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف، مقسمة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
سكين حادهسكين حاده
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة

النبيذ الموصى به: النبيذ الفوار, تألق روز

النبيذ الفوار والورد الفوار-خيارات رائعة للمقبلات. إذا كنت تقدم مجموعة مختارة من المقبلات ، فلا يمكنك أن تخطئ في تناولها. كلاهما صديق جدا للطعام ويكمل مجموعة متنوعة من النكهات. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بالاتور روسو ريد سبومانتي. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 8 دولارات.
بالاتوري روسو ريد سبومانتي
بالاتوري روسو ريد سبومانتي
اللون الياقوتي النابض بالحياة لبلاتور روسو ريد سبومانتي يجعله نبيذا فوارا آسرا. تشكل الروائح الجذابة التي تذكرنا بالتوت الأسود والحمضيات باقة معقدة مبهجة. متوازن وغني بالطابع المتنوع ، ينعش هذا النبيذ الفوار من خلال الجمع بين نكهات التوت والكرز مما يوفر لمسة نهائية نقية ونظيفة.في حين يتمتع سبومانتس تقليديا مع الحلويات ، بالاتور روسو الأحمر سبومانتي هو رفيق أنيق واحتفالي في أي مناسبة.الكحول: 8.20%