صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الموز سوتيه

الموز سوتيه
يتطلب الموز سوتيه حول 20 دقيقة من البداية الى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 403 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.41 دولار لكل وجبة. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الموز ، والروم ، والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الموز سوتيه, كريب مع موز سوتيه وشوكولاتة، و الفطائر تشوكولاتي مع الموز سوتيه لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر صغير ، يمزج 1/2 كوب كريمة ، 1 ملعقة كبيرة زبدة و 2 ملعقة طعام سكر على نار متوسطة ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
كريمكريم
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ترفع عن النار وتحرك الشوكولاتة المفرومة حتى تصبح ناعمة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاتهالشوكولاته
3
في وعاء متوسط ، سوط 1/4 كوب كريم مع خلاط كهربائي حتى شكل قمم قاسية. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
وعاءوعاء
4
في مقلاة كبيرة تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يرش 1 ملعقة كبيرة من السكر بالتساوي على سطح المقلاة ويطهى حتى يبدأ في التحول إلى اللون الذهبي.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
ضع الموز مقطوعا لأسفل في المقلاة واسكب الروم فوق الموز. استمر في الطهي ، مع تغطية الصلصة ، حتى يبدأ الموز في التليين.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
صلصةصلصة
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
للتقديم ، ضعي شريحتين من الموز الدافئ على طبق ، واسكبي القليل من صلصة الروم فوقها ، ورشي عليها صلصة الشوكولاتة فوقها الكريما المخفوقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوى ساخنةصلصة حلوى ساخنة
قشدةقشدة
الموزالموز
صلصةصلصة
رمرم