صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

الموز الجوز الفيس التفاف

الموز الجوز الفيس التفاف
الموز الجوز الفيس التفاف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 393 سعرة حرارية. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الأغطية وزبدة الفول السوداني والعسل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل عنبية الموز الجوز خبز الشوفان, شطائر الموز الفيس، و خبز الموز الفيس.

تعليمات

1
انتشار 2 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني على الثلث السفلي من كل من التفاف, ترك الحدود 2 بوصة على كل جانب. أعلى كل التفاف مع 1/2 من الموز ، شرائح ، وحوالي 2 ملاعق صغيرة من العسل.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
الموزالموز
انتشارانتشار
العسلالعسل
التفافالتفاف
2
نشمر التفاف ، شريحة في نصف ، ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
التفافالتفاف
3
تقدم مع 10 جزر صغيرة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الصغيرالجزر الصغير
4
بديل أثناء التنقل: نجمة
5
كيست أو تلعثم النحل التونة كيت و 1 الكمثرى المتوسطة.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرىالكمثرى
التونةالتونة