الملفوف سوتيه مع الأفوكادو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الملفوف المقلي مع الأفوكادو. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف الأرجواني وزيت جوز الهند والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 9 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول الملفوف سوتيه, الملفوف سوتيه، و الملفوف الأحمر سوتيه لوصفات مماثلة.